EN
AR
BG
DA
NL
FR
DE
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
SK
SL
UK
VI
TH
TR
MS
BE
HY
AZ
KA
BN
BS
EO
JW
LO
MN
NE
MY
KK
Երբ դուք խիտ, ծանր ծուխի մեջ եք, դա կարող է շատ վախեցնել: Կարող է լինել անհրաժեշտ տեղից հեռանալ, որտեղ ծուխը շատ է, որպեսզի ապահով մնաք: Եթե ծուխ կա, կարող է շնչելու և տեսնելու հետ խնդիրներ լինեն: Բայց կան մի քանի հիմնարար բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի պաշտպանեք ձեզ ծուխի շրջապատում:
Ծուխի արտակարգ իրավիճակներում պահեք ձեզ ծածկված և ցածր
Երբ դուք ծուխով լի տարածքում եք, կարևոր է հիշել, որ պետք է ցածր իջնել՝ ցածր, ցածր, ցածր: Ծուխը բարձրանում է, ուստի ավելի ցածր եք գտնվում հատակին, եթե մնաք հատակին մոտ, ապա ձեր մակարդակում շնչելու համար ավելի մաքուր օդ կլինի, ավելի ցածր մակարդակում: Ծուխ շնչելուց ավելի ապահով մնալու համար պետք է մնաք ցածր: Դա մի փոքր նման է կիկբոքսինգի լիմբոյին. որքան ցածր եք իջնում, այնքան ավելի ապահով եք:
Օգտագործեք խոնավ անձեռուկ ՝ ձեզ պաշտպանելու և ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար
Դուք նաև կարող եք պաշտպանել ձեզ ծուխ արտահայտվող արտակարգ իրավիճակներում՝ բերանը և քիթը փակելով խորանարդ թաց սրբիչով: Կարող եք ֆիլտրել օդում եղած ծխի մասնիկներից մի մասը՝ շնչելով թաց սրբիչով միջով: Թաց սրբիչը նաև կարող է կանխել ձեր բերանի և քթի չորանալը, ինչպես նաև ավելի հեշտ կդարձնի շնչառությունը: Ջրով խոնավացրած և կեղտով սեղմված կտոր կամ սրբիչ նույնպես կարող է աշխատել՝ պարզապես պահեք այն ձեր քթի և բերանի վրա՝ ծխից պաշտպանվելու համար:
Անվտանգության համար մնացեք ցածր դիրքում խիտ ծխում
Պետք է հիշեք, որ այնքան ցածր պետք է իջնեք, որքան հնարավոր է, երբ շատ խիտ ծուխ կա: Եթե մնաք հնարավորին չափ մոտ հատակին, կկարողանաք շնչել ավելի մաքուր օդով: Սա կօգնի ձեզ անվտանգ մնալ և չշնչել ծուխ-ծուխով: Եթե ստիպված եք լինել հատակին իջնել և սողալ ծխալի տեղից դուրս, ապա դա նորմալ է: Մի մոռանաք, որ ավելի ցածր իջնելը ձեզ ավելի շատ կօգնի շնչել:
Ցածր (կրակ) ծխով լի սենյակում:
Երբ ծուխով լի տարածքներում եք, հիշեք, որ ցածր մնալը ավելի անվտանգ է: Եթե մնաք ցածր, ծուխը կարող է թաքցնել ձեզ և կնվազեցնեք կենտրոնանալու քանակը: Սա ձեզ հնարավորություն կտա շնչել, երբ գտնվում եք ծխով լի միջավայրում: Եթե երբևէ հայտնվեք ծուխով լի տեղում, վերցրեք այդ պատմությունից մի էջ և մնացեք ցածր, որպեսզի կարողանաք սողալ անվտանգության հեռու ծխից:
Ծխի դեմ պաշտպանվելու համար ծածկված և ցածր
Եթե ծանր ծուխով տարածքում եք, հիշեք, որ պետք է մնաք ծածկված և ցածր: Կարող եք նաև պաշտպանել ձեզ ծխի մեծ քանակով կենտրոնանալուց՝ բերանի և քթի վրա խորանի սրբիչ դնելով: Գտեք մաքուր օդի հնարավորին չափ շատ քանակ նվազագույն բարձրության վրա մնալով և պաշտպանեք ձեզ ծխի արտակարգ դեպքերի վտանգներից: Հետևեք այս հորդորներին՝ ձեզ և ձեր ընտանիքին ապահով և առողջ պահելու համար ծխով լի միջավայրում:
Վերջապես, եթե ձեր դեմքի վրա առկա է խիտ ծուխ, հիշեցրեք ձեզ հնարավորին չափ ցածր մնալ և ձեր բերանը ու քիթը փակել խոնավ կտորով: Ցածր և պաշտպանված մնալով՝ կարող եք նվազեցնել վնասակար ծխի մասնիկների շնչառության հնարավորությունը և ձեզ պաշտպանել ծուխոտ իրավիճակներում: Դուք գիտեք կանոնը՝ ծուխոտ միջավայրերում ցածր մակարդակը լավն է, այնպես որ մնացեք ներքևում (պաշտպանված սարքավորումներով և վարժություններով), որպեսզի կենդանի մնաք ծխի դեպքում: Եվ ինչ էլ որ այլ բան անեք, պարզապես ապահով մնացեք՝ հիշելով Anben-ի տրամադրած հունձերը ծխի արտակարգ իրավիճակների ընթացքում անվտանգության վերաբերյալ: